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A Fundação Portuguesa do Pulmão e a Associação Chama Saúde deixam-lhe alguns conselhos práticos para evitar que o fumo dos incêndios prejudique a sua saúde respiratória.

“A principal ameaça para a saúde resultante do fumo provém das partículas que constituem um poluente atmosférico que pode prejudicar gravemente a sua saúde. Os principais sintomas são: irritação nos olhos, nariz, garganta e tosse. Pode haver risco de agravamento de doenças respiratórias”, alerta a Direcção Geral da Saúde (DGS) .

Os efeitos destes incêndios podem ser sentidos com maior intensidade em grupos de risco: crianças, doentes respiratórios, doentes cardíacos, trabalhadores ao ar livre, grávidas e toda a população envolvida nas imediações de determinado incêndio.

A DGS recomenda que “as pessoas que se encontrem nas proximidades de um incêndio e que necessitem de permanecer no exterior, devem proteger a boca e o nariz com lenços húmidos” e os grupos de risco (crianças, grávidas, idosos e doentes crónicos devem), se possível, devem limitar a actividade física ao ar livre evitando a exposição a factores de risco, tais como o fumo do tabaco e o contato com produtos irritantes.

Populações próximas devem redobrar cuidados

Os fogos são uma ameaça para a vida, para os recursos naturais e para a prosperidade do país. Mas as chamas não são o único perigo. O fumo é uma ameaça à sua saúde. A Associação Chama Saúde lança regularmente alguns conselhos não só para os bombeiros como também para as pessoas em geral.

Se estiver próximo de um incêndio, tenha em conta os seguintes conselhos:

– Deve permanecer em casa, manter as janelas, portas e tampas das lareiras fechadas, especialmente se lhe cheira a fumo ou sente os olhos e a garganta irritada.

– Se tem sistemas de purificação de ar deve utilizá-los. Se tem ar condicionado, deve escolher a opção de recirculação do ar tendo cuidado de verificar se os filtros estão limpos, evitando deste modo que o ar exterior entre dentro de casa.

– Se a temperatura está muito elevada dentro de casa e não tem ar condicionado recomenda-se que procure outro abrigo ou ser evacuado para uma zona com menos fumo.

– Não deixe as crianças brincarem na rua nem praticarem desporto ao ar livre.

– Tenha particular atenção com as crianças com menos de três anos porque a sua respiração é mais rápida que a dos adultos e trocam duas vezes mais volume de ar do que os adultos.

– Se tem de atravessar de carro uma zona com fumo, mantenha as janelas e os ventiladores fechados. Se o carro tiver ar condicionado, liguei-o em recirculação interna.

– Se permanecer em casa, não fume, não acenda velas nem qualquer aparelho que funcione a gás ou a lenha, de modo a manter os níveis de oxigénio dentro de casa o mais elevado possível. Evita tudo o que possa aumentar a poluição em casa.

– Perante uma atmosfera com fumo, mantenha a calma. Respire fundo, descontraia e não entre em pânico.

– Os doentes cardíacos e respiratórios devem ter consigo a medicação de SOS e usá-la caso necessário.

– Se tiver ou mantiver as queixas, como por exemplo, tonturas, tosse intensa, falta de ar, peso no peito e dores de cabeça, deve recorrer ao seu médico ou serviço de urgência mais próximo.

– Se precisar de ir para a rua, numa zona com fumo utilize um pano molhado para tapar a boca e o nariz, de modo a evitar a inalação de partículas. No entanto, tenha a noção de que as máscaras usadas para protecção do pó, não são eficazes para proteger os pulmões das partículas finas de fumo. Permaneça perto do solo onde o calor e o fumo são menos intensos.

Fonte: Fundação Portuguesa do Pulmão