Em tempo de férias, a Dirceção Regional da Saúde entendeu por bem reforçar as recomendações sobre cuidados nas viagens.

Assim, recomenda, “se viajar para países ou locais onde o saneamento básico e as medidas de higiene possam ser deficitárias, os viajantes devem, sempre que possível:

– Lavar as mãos com água e sabão antes da ingestão de alimentos. Em alternativa, usar soluções alcoólicas ou gel desinfetante;

– Assegurar que o uso de utensílios de cozinha como pratos, copos e restantes utensílios estão limpos antes da sua utilização;

– Evitar consumir alimentos nas vendas ambulantes. Preferir, sempre, uma superfície comercial;

– Escolher alimentos cozinhados a altas temperaturas e servidos enquanto estão quentes;

– Preferir vegetais cozinhados, em vez de saladas. A fruta deverá ser consumida descascada;

– Usar água engarrafada, para beber, lavar os dentes e fazer gelo”.

Outra preocupação aquando das viagens são as doenças transmissíveis por insectos vectores (por exemplo carraças, mosquitos) que transmitem doenças.

“Para minimizar estas situações deverá:

– Usar repelente e vestuário que cubra a maior parte das zonas do corpo (camisas com mangas compridas e calças);

– Se acampar ou dormir em zonas ao ar livre ou sem ar condicionado, deverá usar uma rede mosquiteira de preferência impregnada com insecticida;

– Evitar caminhar em zonas com mato, ervas grandes e com relva;

– Estar atento à limpeza e higiene dos lençóis e roupa de cama.

Informe-se, com antecedência, quanto à necessidade de cuidados de saúde especiais, em particular se viajar para fora da Europa. Aconselha-se a realização de uma consulta do viajante, de preferência, um mês antes”.

Esta consulta está disponível no Serviço Regional de Saúde, EPERAM: Centro de Saúde do Bom Jesus | Consultas com marcação | Telefone: 291 208 738 e Hospital dos Marmeleiros | Consultas com marcação |Telefone: 291 705 730/1