Numa iniciativa conjunta do grupo disciplinar de Educação Física (professores Sara Almeida e Filipe Sá) e do Clube Viver com Saúde, da Escola Básica e Secundária D. Lucinda Andrade, assinalou-se no último dia 8, “O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis”, com uma palestra sobre a alimentação saudável e sustentável aliada à atividade física, com a presença do professor Ricardo Gomes, docente da Escola e praticante de Karaté, Musculação e Trail Running. Na mesma participaram quatro turmas, num total aproximado de 70 alunos.

Esta ação de sensibilização teve como objetivo principal alertar para a importância de aquisição de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis, e em particular, na otimização do rendimento desportivo.

O professor Ricardo Gomes falou inicialmente dos motivos que o levaram a praticar três modalidades distintas, indicando as especificidades de cada uma, e salientou o enorme impacto da nutrição na fase de treino, na fase pré competição e no próprio dia da competição, justificando também as suas decisões alimentares. Por fim, o professor Ricardo Gomes focou a importância do trinómio treino-alimentação-repouso.