Com o início do ano escolar voltam também as lancheiras.

Para que esta tarefa seja mais simples, ficam algumas dicas:

• Prepare com antecedência: no fim de semana, por exemplo, separe já os leites, iogurtes, bolachas, pão, etc.… em quantidades suficientes para evitar estar diariamente a pensar o que levar;
• Organize um plano semanal de modo a saber antecipadamente o que vai colocar na lancheira, sem se repetir;
• Este plano deverá ser feito com a colaboração dos mais novos, pois a participação na escolha melhora a aceitação dos alimentos;
• Principalmente para crianças pequenas há que ter utensílios coloridos ou com desenhos de sua preferência;
• Os alimentos devem estar em embalagens individuais;
• Ao fim do dia, a lancheira deve ser limpa e higienizada e todos os utensílios retirados e lavados;
• Invista numa lancheira de boa qualidade que permita o acondicionamento seguro dos alimentos. Também se deve colocar sacos de gelo (em gel-normalmente de cor azul) para manter a temperatura.